Warum Diäten scheitern und wir zum Essen greifen!

Die meisten Diäten zielen darauf ab, die Pfunde rasch und deutlich purzeln zu lassen.

Wie gesund und nachhaltig ein Abnehmprogramm wirkt, steht häufig im Hintergrund. Zudem sind viele Programme unflexibel und setzen damit voraus, dass alle Menschen gleich funktionieren.

Solche Diäten verursachen über kurz oder lang Frust und verstärken ungünstiges Essverhalten.

Damit führen sie nicht zur Gewichtsabnahme, sondern im Gegenteil zum Jojo-Effekt und Übergewicht, der Teufelskreis beginnt.

So verführerisch die Versprechen mancher Radikaldiäten auch klingen mögen: Hände weg!

Nur wer seine Ernährung, sein Ess- u. Bewegungsverhalten nachhaltig ändert, hat eine Chance nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern – und dies ist noch viel wichtiger - es auch nachher langfristig zu halten.

Annette Sharrow (Sonntag, 05 Februar 2017 01:45)

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