Leichter Leben · 05. August 2019

Wie oft sind Sie beim Frühstück in Gedanken schon bei der Arbeit, statt die ersten Stunden des Tages aufmerksam zu geniessen. Erinnern sie sich daran, wie herrlich der Duft von frisch gebrühtem Kaffee riecht oder schlingen sie, aus reiner Gewohnheit, das Frühstück in 5 Minuten hinunter? Stehen sie in den nächsten Tagen etwas früher auf und zelebrieren sie ihr Frühstück mit frischen Früchten, Vollkornbrot oder Müesli. Nehmen Sie wahr, was ihnen am Morgen am besten schmeckt, statt...

Leichter Leben · 15. Mai 2017

Der Körper besteht im Durchschnitt aus 60% Wasser. Es dient ihm als Lösungsmittel, Transportmittel für Nährstoffe und Salze und damit verbunden dem Austausch von Blut, Gewebe sowie Zellflüssigkeit. Auch bei der Wärmeregulation spielt das Wasser eine wichtige Rolle: dies bemerken wir vor allem im Sommer bei Aktivität und heissen Temperaturen. Wichtig ist es, zu trinken, bevor du durstig bist. denn der Durst ist das erste Anzeichen für ein Defizit an Flüssigkeit. Es kann leider auch...