Wie oft sind Sie beim Frühstück in Gedanken schon bei der Arbeit, statt die ersten Stunden des Tages aufmerksam zu geniessen. Erinnern sie sich daran, wie herrlich der Duft von frisch gebrühtem Kaffee riecht oder schlingen sie, aus reiner Gewohnheit, das Frühstück in 5 Minuten hinunter?
Stehen sie in den nächsten Tagen etwas früher auf und zelebrieren sie ihr Frühstück mit frischen Früchten, Vollkornbrot oder Müesli. Nehmen Sie wahr, was ihnen am Morgen am besten schmeckt, statt gewohnheitsmäßig immer das Gleiche zu essen. Probieren sie was Neues aus: eine Konfitüre mit frischer Minze, ein selbst zubereiteter Früchte- oder Kräuterquark statt dem üblichem Brotaufstrich oder radeln sie morgens beim Bäcker vorbei und kaufen frische Vollkornbrötchen.
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